Jejak Haji
Dokter Kloter UPG 17, Radhi Ijtihadi, mengimbau seluruh jamaah haji untuk senantiasa menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) selama menjalankan ibadah di Tanah Suci.
Imbauan tersebut disampaikan sebagai langkah preventif untuk menjaga kondisi kesehatan jamaah di tengah cuaca panas, aktivitas ibadah yang padat, serta tingginya mobilitas selama musim haji.
“Jamaah diharapkan senantiasa menjaga pola hidup bersih dan sehat agar kondisi tubuh tetap prima selama menjalankan ibadah,” ujar dr. Radhi.
Menurutnya, penerapan PHBS menjadi salah satu kunci penting agar jamaah dapat menjaga stamina hingga memasuki puncak ibadah haji.
Beberapa kebiasaan sederhana yang dianjurkan antara lain rutin mencuci tangan menggunakan sabun, menjaga kebersihan diri dan lingkungan, serta memastikan konsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah.
Selain itu, jamaah juga dianjurkan untuk tetap aktif bergerak dan menjaga kebugaran tubuh dengan aktivitas fisik ringan sesuai kemampuan masing-masing.
dr. Radhi juga mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan toilet dan lingkungan pemondokan demi mencegah penyebaran penyakit di tengah kepadatan jamaah dari berbagai negara.
“Jangan lupa cukup istirahat, cukup minum air putih, dan hindari kebiasaan merokok karena bisa memengaruhi kondisi kesehatan selama ibadah,” tambahnya.
Ia juga mengimbau jamaah untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan apabila mengalami keluhan tertentu dan segera melapor kepada petugas kesehatan kloter.
Penerapan PHBS sendiri diharapkan dapat dilakukan secara konsisten mulai dari sebelum keberangkatan, selama di asrama haji, di pesawat, hingga saat berada di Madinah, Makkah, dan fase Armuzna.
Dengan kondisi tubuh yang sehat dan terjaga, jamaah diharapkan dapat menjalankan seluruh rangkaian ibadah dengan lebih nyaman, aman, dan khusyuk.
